QiGong / Kursangebot

Das Kursangebot richtet sich an Anfänger und bereits Praktizierende, sowie an QiGong-Kursleiter zur Vertiefung und Weiterbildung.

Bewegtes QiGong
Stilles QiGong
Chan Mi Gong
Integrales QiGong
Business QiGong

In den Grundkursen vermittelt Eva Rehle eine Auswahl stiller und bewegter Übungen aus den daoistischen und buddhistischen QiGong-Traditionen, die dem Teilnehmer ermöglichen
- die Körperhaltung zu verbessern,
- die Vielseitigkeit des Qi Gong kennen zu lernen,
- die verschiedenen körperlichen, geistigen und energetischen Ebenen von Übungen zu erfahren,
- die Grundprinzipien von energetischer Arbeit zu verstehen und zu integrieren.

verschiedene Übungsreihen vgl. Integrales QiGong
- Ba Duan Jin,
- Nei Yang Gong,
- Die 18-Fache Harmonie Shi Ba Shi I und II
- Hui Chun Gong (die Rückkehr des Frühlings)
- Die vier Wundertiere
- Übungen der Fünf Wandlungsphasen

Chan Mi Gong
Weiche und fließende Bewegungen der Wirbelsäule (Die Basisübung) bilden die Grundlage des Chan Mi Gong, auf der weitere Übungen aufbauen. In vier einfachen Bewegungen lernt man das Qi in der Wirbelsäule anzuregen und im ganzen Körper zum Fließen zu bringen. Wohltuend und heilsam fördern diese äußerst sanft ausgeführten Bewegungen die Durchblutung des Körpergewebes und der inneren Organe und wirken spürbar regenerierend auf das ganze Skelett.

Stilles QiGong
Yi Qi Gong oder auch Jing Gong genannt, ist die älteste Form Chinesischer Energiearbeit und wird mit wenig oder gar keiner äußerlich sichtbaren Bewegung ausgeführt. Das Qi - die Lebensenergie - wird primär durch die Vorstellungskraft aktiviert und gelenkt. Übungen des Stillen QiGong wie z.B. der Kleine Kreislauf, die Pflege des Qi, das Innere Lächeln sind grundlegend im QiGong und einfach in den Alltag zu integrieren.

Integrales QiGong
wurde von Eva Rehle und Andreas W Friedrich durch die gleichnamige Fernsehreihe des Bayerischen Rundfunks geprägt. Es ist das Ergebnis gemeinsamer Arbeit der Autoren, die eine Orientierung in der Vielzahl der Übungen erleichtern soll. Dabei geht es Parallelen und Unterschiede im Aufbau und der Struktur von Übungsreihen zu erforschen, sowie deren Wirkungsschwerpunkte kennen zu lernen.
"Integral" heißt ein Ganzes ausmachend und für sich stehend. So betrachtet ist jede QiGong Übung integral. Sich auch in unserem Alltag geistig, seelisch und körperlich in Harmonie zu bewegen, ist "Integrales QiGong" und immer wieder eine neue Übung.

wöchentlich fortlaufende Semester-Kurse in München/Pasing: Stundenplan

weitere Kurse mit Eva Rehle
- QiGong in der Arbeitswelt, Business QiGong
- Präventionskurse
- VHS Kurse
- Personal Training (Einzelunterricht)