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| Qi Gong
ist eine aus China stammende Bewegungskunst, die auf jahrtausendalten
Gesundheits- und Entspannungsübungen basiert. Der Anwendungsbereich
von Qi Gong ist vielfältig.
Als Bestandteil der Traditionellen Chinesischen
Medizin dient Qi Gong der Therapieunterstützung, der
Erhaltung der Gesundheit und der Linderung von Beschwerden. Die
therapeutische Wirkung beruht auf der stärkenden und regulierenden
Beeinflussung physiologischer und psychischer Funktionen durch
verschiedene Körperhaltungen und Bewegungen, die den Fluss
der Lebensenergie "Qi"
anregen.
Die Ausübung von Qi Gong fördert die Selbstheilungskraft
des Körpers, steigert die
Konzentrationsfähigkeit, beruhigt
den Geist und führt zu innerer und äusserer Harmonie,
Wohlbefinden und wachsender Lebensfreude |
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Kursangebot |
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Das Kursangebot richtet sich sowohl an Anfänger
als auch an bereits Praktizierende und
an Qi Gong-Kursleiter
bzw. -Lehrer zur Vertiefung und Weiterbildung. |
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Chan Mi Gong: Das Chan Mi Gong System
umfasst 24 überlieferte Übungen, die sich unterteilen in Übungen
zur Stärkung, zum Ausgleich und zur Vermehrung des Qi, sowie Praktiken
zur Qi-Aufnahme und -Abgabe und zur Diagnose und Heilung. Die sanften
Wirbelsäulenbewegungen der Basisübung bilden die Grundlage
dieser Methode. |
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| Integrales Qi Gong: Der Begriff
"Integrales Qi Gong" wurde von Eva Rehle und Andreas
W Friedrich, den Autoren der gleichnamigen Fernsehreihe des Bayerischen
Rundfunks, geprägt.
Integrales Qi Gong ist keine neue Übungsreihe oder QiGong
Art, sondern eine Methode, die Lernenden und Lehrenden eine Orientierung
über Wirkungen und Anwendungsmöglichkeiten der verschiedenen
Übungsreihen bietet, sowie deren Unterschiede und Parallelen
im Aufbau und in der Struktur erkennen zu lernen und zu erforschen. |
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Yi Qi Gong (Stilles Qi Gong):
meditative Übungen im Sitzen oder Stehen ohne äußere
Bewegungen. Im Stillen Qi Gong geht es um die innere Bewegung, bei der
das Qi über die Vorstellungskraft, den Geist und den Atem bewusst
geleitet wird. |
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verschiedene Übungsreihen wie z.B.
- Ba Duan Jin,
- Nei Yang Gong,
- Die 18-Fache Harmonie
- Die vier Wundertiere
- Übungen der Fünf Wandlungsphasen |
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In den Grundkursen, in denen zunächst
die richtige Körperhaltung geübt und verfeinert wird, vermittelt
Eva Rehle eine Auswahl von Qi Gong-Übungen aus verschiedenen Traditionen
und Methoden. Dabei ist der Schwerpunkt:
- die Vielseitigkeit des Qi Gong kennen zu lernen
- die verschiedenen körperlichen, geistigen und energetischen Ebenen
von Übungen zu erfahren,
- die Grundprinzipien von energetischer Arbeit zu verstehen und zu integrieren |
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wöchentliche Semesterkurse in Gräfelfing /
München
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| Dienstag |
09h – 10h |
Chan Mi Gong |
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| Mittwoch |
9.30h – 10.30h |
Integrale Körperarbeit |
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| Mittwoch |
19h – 20h |
Qi Gong |
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| Freitag |
17h – 18h |
Qi Gong |
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| Freitag |
18h – 19h |
Chan Mi Gong |
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Übersicht über alle
wöchentliche Kurse |
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